Типовая инструкция по технике безопасности при занятиях в тренажерном зале

Типовая инструкция по технике безопасности при занятиях в тренажерном зале

Форма одежды должна состоять из закрытой обуви, спортивного трико или шорт, футболки или майки. Перед тренировкой необходимо тщательно разминать все части тела. Дышите правильно, выдыхайте на усилии и вдыхайте при опускании снаряда. Дело в том, что если происходит задержка дыхания при усилии, внутригрудное давление и давление в мышцах вокруг грудной клетки может увеличиваться так, что возможно резкое сокращение необходимого количества крови, которое должно обязательно возвращаться к сердечной мышце. В противном случае это может привести к головокружению, кратковременной потере сознания. При выполнении упражнений со штангой с тяжелыми весами (жим стоя, приседания, тяги, наклоны) обязательно использовать тяжелоатлетический пояс. При навешивании дисков на.

Официальный сайт Дворца спорта Олимпийский Чехов



Инструкция по охране труда при проведении занятий по спортивным и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол, теннис и др.) 1. Общие требования безопасности 1.1 К занятиям по спортивным и подвижным играм допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж оп охране труда. 1.2 При проведении занятий должно соблюдаться расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха. 1.3 При проведении занятий по спортивным и подвижным играм возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов: травмы при столкновениях, нарушении правил проведения игры, при падениях на мокром,  скользком полу или площадке. 1.4 Занятия по спортивным и подвижным играм должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви.Инструкция с книжкой регистрации по технике безопасности в тренажерном зале. На сколько я знаю - обычно в фитнес-клубах подобные вещи пишутся и составляются самостоятельно, в свободной форме, можно перечнем (это что касается инструкции)! При этом учитывается также и особенности спорт. Инвентаря данного зала, особенности помещения, расстановки снарядов и нахождение рабочих зон (кардио, силовая, свободные веса) в этом помещении! В инструкции могут быть отражены, как правила работы конкретного клуба и его политика, так и правила работы с инвентарём и пункты о гигиене мест занятий. Так же необходимо упомянуть о правилах страховки на снарядах, требования к здоровью тренирующихся и дисциплине при занятиях. Можно.

Техника безопасности my-edu

Техника безопасности my-edu



ПРИ занятиях стретчингом. 1. Внимательно следовать инструкциям Вашего тренера по использованию контрольного тренажера. 6. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.Провести целевой инструктаж обучающихся по безопасным приемам проведения занятий на тренажерах. На каждый тренажер должна быть инструкция по безопасности проведения занятий.

Техника безопасности в тренажерном зале Bodyfitt

Инструкция по ТБ в тренажерном зале - библиотека



Перемещение грифа по залу производить осторожно, чтобы не травмировать занимающихся. При выполнении упражнений со штангой с тяжелыми весами (жим стоя, приседания, тяги, наклоны) обязательно использовать тяжелоатлетический пояс.Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра либо инструктора. Правила техники безопасности при занятиях в тренажерном зале.

Fitnessland - Фитнес ленд - Фитнесленд - Спортивный

Техника безопасности в тренажерном зале Bodyfitt



Инструктор проведет Вам ознакомительную экскурсию по залу и, если Вы новичок, детально расскажет о каждом тренажере, покажет, как на нем правильно заниматься.Инструкция по технике безопасности при занятиях в инструкция зале лечебной физкультуры.

Cайт учителей физической культуры лицея 3 г

По охране труда при проведении спортивных. 1.3 При проведении занятий по гимнастике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов.Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале 1. Общие требования безопасности 1.1. К занятиям в тренажерном зале допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к занятиям в тренажерном зале не допускаются. 1.2. Обучающиеся должны соблюдать правила использования тренажеров, установленные режимы занятий и отдыха. 1.3. При проведении занятий в тренажерном зале возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов: - травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно установленных и незакрепленных тренажерах; - травмы при нарушении правил использования тренажеров, а также при нарушениях установленных режимов занятий и отдыха. 1.4. Занятия в тренажерном зале. Бланк налоговой декларации по налогу на прибыль за 2013 год нулевая Инструкция iru pad master 11 6 Изучение приказа мвд рф 455 от 01 09 2011года инструкция органов Значки на тонометре omron m2 classic и инструкция Как выглядит бланк ответов русский медвежонок 2011 Декларация 3 ндфл за 2011 год электронный бланк Бланк заявления на снятие и постановку на учет транспортных средств 2013 Бланк заявления на регистрацию изменений в налоговую Инструкция по заполнению дпс захист звтност